सेहत

सर्दी में धूप सेकने से आप रहेंगी सेहतमंद

सर्दी के मौसम में अगर आप अपनी फिटनेस के प्रति सजग रहती हैं तो आपको धूप में भी बैठना चाहिये क्योंकि सर्दी के कारण...

फटी एड़ियां ठीक करने अपनायें ये तरीके

सर्दियों के मौसम में फटी एड़ियां सबसे ज्यादा परेशान करती हैं। शुष्क मौसम की वजह से त्वचा अपनी नमी खोने लगती है जिसकी वजह...

हरी मिर्च जीभ को ही संतुष्ट नहीं करती बल्कि स्वास्थ्य के...

भोजन में हरी मिर्च जीभ को ही संतुष्ट नहीं करती बल्कि हम सभी के स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी है। दरअसल, हरी मिर्च में...

फिट रहना है तो खाने से पहले पीए एक ग्लास पानी...

यूएस बेस्ड नूट्रिशनिस्ट इलाना मुरस्टाइन के मुताबिक, खाने से पहले 16 आउंस यानी करीब एक ग्लास पानी पीना आपको फिट रख सकता है। इलाना...

डायबिटीज में भी खाते रहिए फल

डायबिटीज होने के बाद लोग चीनी खाना तो छोड़ते ही हैं, साथ ही फल लेना भी बंद कर देते हैं। इससे उनके शरीर में...

सर्दियों में बच्चों को दें सूखे मेवे और पोषक आहार

बच्चे बहुत कोमल और संवेदनशील होते हैं। इसलिए उन्हें स्वस्थ रखने के लिए सबसे बड़ी जिम्मेदारी उनके अभिभावकों के हाथ में होती है। बच्चों...

बच्चे को अलग पालने पर सुलाना ही उचित -नवजात के...

अपने बच्चों के साथ एक ही बेड पर सोएं या उन्हें सोने के लिए इंडिपेन्डेंट स्पेस दें। ये सवाल लोगों को काफी परेशान करता...

ग्रीन टी नहीं, ग्रीन कॉफी पीजिए और वजन घटाइए

अगर आप दिन में एक कप से ज्यादा कॉफी पीते हैं, तो अधिक मात्रा में कैफीन का सेवन आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो...

कम सोने वालों में रोगों से लडने की क्षमता कम -रात...

विशेषज्ञों का कहना है कि रात में छह या सात घंटे से कम सोने वाले लोगों की रोगों से लड़ने की क्षमता कमजोर हो...

ठंडी के दिनों में करे एक्सर्साइज, नहीं होगी सर्दी -हेल्दी डायट...

सर्दी का मौसम में स्वस्थ रहना है तो हेल्दी डायट के साथ-साथ एक्सर्साइज करना भी बेहद जरूरी है। हेल्थ प्रॉब्लम्स भी इस मौसम में...